Il massaggio dell'alluce valgo è una semplice tecnica di manipolazione mirata ad un'azione riflessa sulla colonna cervicale e lombare (a seconda della gravità della patologia), nonché sulle gambe e sui piedi, al fine di curare e prevenire la malattia.
Il massaggio per l'alluce valgo viene effettuato con attenzione e senza sforzi fisici inutili perché il piede ha peculiarità anatomiche. Può essere un rinforzo generale o agire direttamente sulla zona di deformazione.
Preparazione
Prima di iniziare il massaggio dell'alluce valgo, è necessario effettuare i preparativi preliminari per la manipolazione, che consiste in diversi passaggi.
Per gli adulti questo è:
- Cuoci i piedi in acqua calda con un infuso composto da una miscela di erbe di salvia, estratto di aghi di pino, camomilla e corteccia di quercia. I componenti medicinali delle piante penetrano facilmente nel derma riscaldato e hanno un effetto antinfiammatorio e tonico.
- Applicazione di un emolliente contenente olio di squalo o olio di alloro sui piedi e sulla zona dell'alluce, che può riscaldare e nutrire gli strati profondi del derma.
Per i bambini con patologie anatomiche:
- leggero sfregamento con i palmi delle mani e poi più intenso (con le costole dei palmi) del rachide cervicale e della parte bassa della schiena;
- Delicati movimenti circolari riscaldano la pelle e i muscoli di cosce, gambe e piedi per renderli più elastici per il massaggio principale.
Dopo le manipolazioni, le procedure di massaggio diventano più piacevoli, indolori ed efficaci.
Tecnologia
Nonostante le tecniche generali - accarezzare, sfregare, picchiettare, premere - il massaggio del piede valgo nei bambini è diverso dalle procedure negli adulti.
Per i bambini gli esperti consigliano di iniziare dal collo e dalla schiena; Negli adulti, tutte le manipolazioni sono mirate all'area attorno al nodo caratteristica della patologia (ma non alla crescita stessa), così come ai piedi.
Negli adulti
Il massaggio dell'alluce valgo viene effettuato in autonomia come segue:
- La zona attorno all'articolazione sporgente viene lavorata con movimenti circolari di varia intensità;
- si riscalda il polpastrello del pollice, si aggiungono piccole rotazioni dell'articolazione ai lati;
- Utilizzando forti movimenti di presa e pressione, l'articolazione di ciascun dito viene palpata e premuta con attenzione.
Segue un massaggio senza contatto. Avrai bisogno di:
- Muovi le dita dei piedi su e giù;
- fai un ventaglio: le dita dei piedi divergono ai lati e convergono;
- Prendi una pallina con le dita dei piedi e spostala di lato.
- Posizionare i piedi sul rullo ad aghi e arrotolare esercitando una leggera pressione.
Grazie all'aumento del flusso sanguigno, questi esercizi alleviano l'infiammazione e il dolore nelle articolazioni deformate e aiutano a rafforzare i muscoli.
Nei bambini
Il massaggio per i bambini con curvature dei piedi viene effettuato con estrema cautela e solo in posizione sdraiata per evitare ulteriori sforzi sul sistema muscolo-scheletrico:
- Il bambino viene posizionato a pancia in giù in modo che le gambe siano sotto il piano di lavoro e la colonna vertebrale viene lavorata con movimenti su e giù, seguiti da movimenti laterali verso le ascelle.
- Si scende fino all'osso sacro e ai glutei, massaggiando con movimenti circolari ma anche trasversali per lavorare queste zone.
- La parte posteriore delle cosce viene massaggiata con movimenti carezzevoli delle ginocchia, quindi queste aree vengono impastate accuratamente con movimenti più intensi.
- I piedi e i talloni piatti valghi vengono strofinati intensamente in tutte le direzioni, quindi la pelle nella zona delle gambe viene scossa delicatamente senza pizzicare.
- Ogni dito viene massaggiato alternativamente in modo intenso e con leggeri allungamenti su tutta la lunghezza.
- Lavora i piedi con movimenti circolari dalle dita ai talloni, disegnando una figura otto.
- Il bambino viene girato sulla schiena, viene posizionato un cuscino sotto le ginocchia e gli esercizi vengono ripetuti sulla parte anteriore delle gambe.
Il massaggio per l'alluce valgo nei bambini, quando oltre al piede piatto anche il tallone ruota verso l'interno o devia verso l'esterno, è efficace se trattato in modo tempestivo e regolare.
Controindicazioni
Il massaggio per la deformità plano-valgo presenta le seguenti controindicazioni:
- eventuali malattie degli arti inferiori durante la fase di esacerbazione;
- malessere fisico generale associato a malattie sistemiche;
- neoplasie maligne;
- problemi del sistema cardiovascolare;
- Vene varicose.
Anche le persone con pressione sanguigna instabile e vasi sanguigni deboli dovrebbero usare il massaggio con cautela.
L'automassaggio per l'alluce valgo può essere effettuato solo se la condizione non è grave o complicata.
In altri casi, queste tecniche di massaggio semplici ed economiche aiutano ad alleviare il disagio, ripristinare il tono muscolare, normalizzare la circolazione sanguigna ed eliminare il problema come parte di un trattamento completo.